LUSHNJA PORTAL
MIRSEVINI NE PORTALIN LUSHNJAR
ForumiPortalliCalendarGalleryPytėsoriKėrkoGrupet e AnėtarėveRegjistrohuIdentifikohu
Share | 
 

 Si mund te shtoj peshe ?

Shiko temėn e mėparshme Shiko temėn pasuese Shko poshtė 
AutoriMesazh
NEO
Antar i ri
Antar i ri


Numri i postimeve: 5
Join date: 20/07/2009
Age: 26

MesazhTitulli: Si mund te shtoj peshe ?   Mon Jul 20, 2009 9:12 pm

Si mund te shtoj peshe mundet te me ndihmoj dikush se qfare lloj ushqimesh mund te me shtojne peshen ?

Me duhet te shtoj peshe per shkak se jam fudbollist dhe po ashtu ndersa tash jam shume me i dobet se sa isha ne vitin e kaluar ..!!!!
Shocked Shocked Shocked gezuar

cka duhet me honger vlla e cka me pi kallzonum breeee???!!! uau uau
Mbrapsht nė krye Shko poshtė
Shiko profilin e anėtarit
etmond
Moderatore
Moderatore


Numri i postimeve: 294
Join date: 30/08/2008
Age: 37
Location: Athine.

MesazhTitulli: Re: Si mund te shtoj peshe ?   Sun Jul 26, 2009 8:26 am

NEO, miresenaerdhe ne lushnja.com.
Pershendetie. Me sa duket te ka marre goxha uria dhe ke vendosur te shtosh pesh, ok, pa shiko se ndoshta te ndihmon kjo receta per te bere hapin e pare...... hop hop hop


Pulė me erėza



- 4 fileta pule, rreth 150 gr secila

- 3 lugė gjelle galetė e thėrrmuar

- 3 lugė gjelle majdanoz i grirė hollė

- 3 lugė gjelle kopėr e grirė hollė

- 3 lugė gjelle dhiozmė e grirė hollė

- 2 lugė gjelle lėng limoni

- 2 lugė gjelle vaj ulliri

- kripė dhe piper pėrzier bashkė



Filetat e pulės i vendosni nė njė tas dhe aty hidhni lėngun e limonit, vajin e ullirit, kripėn dhe piperin dhe lėrini tė paktėn njė orė.

Nė njė tas tjetėr hidhni galetėn, majdanozin, koprėn dhe dhiozmėn. Pėrziejini mirė pėrbėrėsit dhe merrni pulėn dhe ashtu, pa e kulluar, lyejeni me kėtė masė tė sapokrijuar nga tė gjitha anėt.

Vendosini filetat e lyera nė njė tepsi dhe piqini nė njė furrė tė nxehur mė parė, nė 180 gradė pėr rreth 20-30 minuta, pa i kthyer filetat nga ana tjetėr. Nė kėtė mėnyrė, ato do tė formojnė njė kore tė lehtė por tė shijshme.

Mund t’i shėrbeni filetat me perime tė ziera.

Ju bėftė mirė!











Mbrapsht nė krye Shko poshtė
Shiko profilin e anėtarit http://www.lushnja.com
 

Si mund te shtoj peshe ?

Shiko temėn e mėparshme Shiko temėn pasuese Mbrapsht nė krye 
Faqja 1 e 1

Drejtat e ktij Forumit:Ju nuk mund ti pėrgjigjeni temave tė kėtij forumi
LUSHNJA PORTAL :: Kultura :: Tema shoqėrore-
Free forum | © phpBB | free forum support | Report an abuse | Create a blog